El budismo ofrece enseñanzas prácticas para acompañarnos en momentos de ansiedad y depresión, invitándonos a observar nuestra mente con amabilidad y sin juicio. A través de la atención plena (mindfulness), la respiración consciente y la compasión hacia nosotros mismos, aprendemos a reconocer las emociones difíciles sin quedar atrapados en ellas.
Estas herramientas no buscan eliminar el malestar, sino transformar nuestra relación con él, cultivando mayor calma, claridad y aceptación, recordándonos que no estamos solos y que cada momento es una oportunidad para volver al equilibrio interior.
- Incluido en el costo del seminario “En busqueda de la felicidad genuina”
- $250 solo la Charla
- Alumnos Dana
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