Clases de meditación en Casa Tibet Guadalajara.

La meditación es un entrenamiento mental que nos ayuda a familiarizarnos con estados mentales más sanos, tranquilos, equilibrados.

Es una actividad que fomenta la capacidad de permanecer presentes, atentos y claros, esto permite conocer nuestros patrones habituales de pensamiento y emocionales, lo que significa un autoconocimiento necesario para llegar a una autoregulación consciente de las emociones o pensamientos que queremos modificar.

Aprovecha esta oportunidad que se ofrece en Casa Tibet México sede Guadalajara para experimentar los beneficios en tu propia vida.

Ven todos los lunes de 19:30 a 20:30 horas,

y los Sábados a las 10:00 a 11:00 horas.

¿Necesito saber meditar o tener conocimientos previos para poder asistir?

No. En cada sesión se darán las instrucciones que necesitas para poder practicar la meditación.

¿Qué necesito llevar?

De preferencia asiste con ropa cómoda. No importa el color o estilo.

¿Debo inscribirme para poder asistir?

No. Tan sólo llega puntualmente antes de cada sesión.

¿Qué puedo esperar de las sesiones de meditación?

Son meditaciones guiadas dirigidas a todo tipo de personas, sin importar sus inclinaciones religiosas o filosóficas.

Estas meditaciones tienen como objetivo practicar la atención sostenida, trabajar con emociones perturbadoras tales como el enojo y desarrollar actitudes positivas tales como la compasión hacia los demás.

¿Qué tipo de meditaciones se practican?

Aun cuando las sesiones se imparten fuera de un contexto religioso, el fundamento teórico de estas meditaciones es la técnica conocida como Anapanasati o recolección del respirar, enseñada primariamente por el Buda histórico Siddharta Gautama, así como el cuerpo de enseñanzas del budismo tibetano conocido como Lam Rim.